- juillet 7, 2019
Sur ce blog vous trouverez notre avis, des conseils et des recommandations sur certains éléments de nos vies en allant de la cuisine aux voyages en passant par la mode et la beauté …
Deux amies qui aiment partager leur quotidien 🤍
Paris
Nous sommes issus de la région parisienne donc pas de Paris même mais à moins d’une heure en transport en commun.
Nous avons donc eu l’occasion à de nombreuses reprises de nous y rendre.
Vous vous êtes déjà rendu compte si vous nous suivez, la majorité de nos retroiuvailles se font à Paris.
Hairburst
Hello you !
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Aujourd’hui, je souhaite vous parler de mon expérience avec Hairburst.
J’ai pris la décision de me couper les cheveux 💇♀️ début septembre et donc de passer de ça :
À ça :
En aucun cas je regrette maaaais j’avoue que j’aimerais bien retrouver de la longueur ! Du coup j’ai profité du fait qu’une amie qui s’était acheté pour elle 3 flacons des gélules « Unicorn Vegan Hair Vitamins » et ne les a pas trop supportées (brulures d’estomac).🤢
Donc au total j’avais des pastilles pour 2 mois et 2 semaines (sachant qu’1 flacon contient 60 pastilles). Chez Hairburst il faut prendre 2 gélules chaque jour (moi j’ai préféré les prendre le matin pour ne pas oublier). Les « Unicorn Vegan Hair Vitamins » sont au prix de 28,99 € 💲. Elles sont naturellement aromatisées à la framboise et elles contiennent des minéraux ainsi que des vitamines (bottine, sélénium, vitamine A, B6, B12, C, E, zinc). Et ces petites gélules portent bien leur nom (Unicorn) car elles sont en forme de tête de licorne 🦄 !
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J’ai alors commencé la cure le 23 octobre. Directement lorsque j’ai ouvert le flacon j’ai senti l’odeur … car comme la plupart des gélules pour les cheveux, l’odeur est plutôt forte ! À ma grande surprise, une odeur pas forte du tout donc pas dérangeante je dirai même agréable. En ce qui concerne le goût, c’est pas les meilleurs « bonbons » 🍬 du monde mais vraiment il y a 10 fois pire.
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Au tout début, j’ai eu quelques rots dans les minutes qui suivaient la prise des pastilles mais dans les semaines qui ont suivi plus du tout donc je ne saurai pas vous dire si c’était dû à cela. Contrairement à mon amie, je n’ai pas eu de brulures d’estomac. 🤷♀️
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Au fur et à mesure des semaines je ne voyais pas forcément que mes cheveux poussaient par contre j’ai vue la différence sur mes ongles qui eux, étaient plus longs et plus durs et surtout, ils ne se dédoublent plus : un bonheur ! 🥰
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On arrive enfin à la fin de cette cure de 2 mois et 2 semaines.
Fin de la cure. Début de la cure. Conclusion : je suis ravie ! Si je devais en refaire une, je le ferai. 😁Franchement, je vous le conseille à 100 % si vous souhaitez favoriser la pousse et fortifier vos cheveux/ongles. 👌
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Et vous, avez vous déjà testé la marque Hairburst ?
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Cœur cœur love
G
N.A.E.
Hello you !
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N.A.E. n’est pas une marque que je connaissais particulièrement, je ne crois pas en avoir déjà entendu parler mais en mai dernier en faisant un tour sur l’application Beauté privée, je suis tombée dessus. Et j’ai accroché avec la description de la marque et les prix plutôt attractifs. En plus, j’ai vu qu’elle était disponible chez Leclerc donc je me suis lancée et j’ai passé commande en choisissant tous les produits que je peux utiliser dans mon quotidien. Comme ça j’aurai bien testé cette marque dans son intégralité ! 👌
J’ai reçu mon colis fin juin, donc j’ai bien pu tester chacun de ces produits durant ces derniers mois c’est pour cela que je peux vous faire mon retour …
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Mais avant ça, comment la marque se décrit ? Pourquoi cela m’a plu ?
« Craquez pour cette marque qui célèbre les recettes traditionnelles de beauté italienne et de la “Bella Vita” ! Puisant son inspiration dans le savoir faire de l’herboristerie, N.A.E. propose des soins d’exception composés d’ingrédients biologiques, en parfaite symbiose avec la peau … Vous allez adorer prendre soin de vous ! »
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Pour le visage :
Le premier produit que j’ai testé c’est cette Mousse nettoyante bio à la Rose de Damas en format 150 ml que j’ai eu à 3,90 €
L’odeur n’est pas entêtante mais c’est une odeur de rose qui n’est pas trop agréable et plus les jours et les semaines passés moins elle me plaisait … 👎
La texture de la mousse est vraiment très agréable, j’avais hâte de la tester et finalement je me rends compte que ce n’est pas le mieux pour me nettoyer le visage puisqu’elle pénètre très rapidement dans la peau. Donc on n’a pas vraiment le temps de travailler la matière ou bien de l’étirer partout. Du coup, j’ai l’impression que j’utilise beaucoup de produit alors que je n’utilise qu’une à deux doses de pompe sur tout mon visage.
Honnêtement vers la fin j’avais hâte qu’elle se finisse et je n’ai pas du tout envie de racheter ce produit-ci.
Concernant le rendu sur ma peau je n’avais pas la sensation de grande propreté comme je peux l’avoir avec un savon solide une fois avoir rincé mon visage mais je me sentais quand même propre. Je n’ai pas eu une peau super nette ou plus hydratée que d’habitude pour autant pas plus desséchée. En bref, je ne pense pas qu’elle ai fait de mal à ma peau mais pas non plus un très grand bien !
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Ensuite le duo de crèmes hydratantes jour & nuit à 11,90 €
La crème de jour hydratante est à l’huile de pépins de raisins 🍇 bio et à l’huile de tournesol bio. Je ne suis pas trop fane de l’odeur, mais bon c’est souvent le cas des produits naturels et cette crème est à 98 % d’ingrédients naturels …
Je l’applique donc chaque matin sur mon visage après l’avoir nettoyé avec la mousse nettoyante.
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Puis il y a la crème de nuit nourrissante qui est à l‘extrait de fleurs d’immortelle bleue et l’huile de tournesol bio. La formule est elle aussi est végan et bio par contre pour l’odeur encore une fois je ne suis pas fane.
Celle-ci je l’ai bien appliqué tous les soirs après m’être lavé le visage.
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Globalement, pour ces deux crèmes : je n’ai pas vraiment apprécié la texture car je l’ai trouvé difficile à étaler et très blanche, ce qui fait qu’à partir du moment où je mets un tout petit peu trop de produit, ça devient très galère pour que ma peau absorbe tout donc pour ne plus avoir de résidus blanc. Par compte je sentais bien que l’hydratation agissait, piusque durant cette période je n’ai pas trouvé que ma peau était sèche. Je suis contente de les avoir testées mais je ne pense pas les racheter.
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Toujours pour le visage, j’ai aussi voulu essayer leur savon visage solide, lui aussi aux Roses de Damas.
Je l’ai adoré vraiment il fait bien son job, il mousse facilement mais pas trop. Je l’ai trouvé encore moins odorant que la mousse donc cela ne m’a pas du tout dérangé de l’appliquer sur mon visage. La sensation de propreté est vraiment top, il est facile à transporter et m’a duré de longs mois, vraiment top !
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De la même gamme comme nettoyant visage, entre la mousse nettoyante et le savon solide j’ai largement préféré utiliser le savon solide. J’envisage même de le racheter un jour ! 😁
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Pour les cheveux :
J’ai choisi leur gamme cheveux gras parce que mes cheveux ont encore une légère tendance à graisser … c’est donc celle qui me correspond le plus !
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C’est le shampoing liquide que j’ai commencé par utiliser. Honnêtement, je l’ai vraiment apprécié que ce soit l’odeur, le rendu de mes cheveux après le shampoing, la façon qu’il a de mousser… Par contre j’ai était surprise de la quantité de produit que j’utilisais par shampoing, donc bon il ne m’a pas duré très longtemps du tout. Mais du peu que je l’ai utilisé je l’ai apprécié. 👍
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Etant donné que depuis plus d’un an j’étais passé au shampoing solide de chez Lush c’est surtout leur shampoing solide qui m’intéressait chez N.A.E. Je vais aller droit au but j’en suis RAVIE 🥰 de ce Shampoing purifiant bio – Cheveux gras à 3,50 € ! La prise en main avec le fait qu’il soit lisse, pas du tout lourd et arrondi c’est top. L’odeur comme pour le format liquide est très agréable. Il mousse assez facilement (pour un shampoing solide), mes cheveux ont un rendu propre et pendant plusieurs jours ! Vraiment déçue qu’au bout de 5 mois que je l’utilise, il vient de se dissoudre en petit morceaux (la fin approche) … Mais bon j’en ai déjà bien profité et c’est le produit que j’ai le plus envie de racheter de leur marque !
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Pour le corps :
J’ai tout de suite testé le beurre corporel , il a une odeur assez agréable (à la figue) et le format en pot comme ça, personnellement c’est que je préfère. Même si au premier abord j’aimais bien la texture, pendant toutes les semaines pendant lequel je l’ai utilisé, je n’ai pas apprécié le fait qu’il soit blanc (très opaque), qu’il ne pénètre pas dans ma peau. Impossible de mettre ses habits juste après l’avoir appliqué et même en massant la crème 5 minutes sur mon corps …
Clairement à la fin j’attendais avec impatience que mon pot soit fini, je ne vous le conseille pas. 👎
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J’en ai profité pour me prendre un savon solide corps, parce que maintenant que j’en utilise pour mes mains et mon vissage pourquoi ne pas le faire aussi pour mon corps ?
Pour le moment cela fait seulement un mois que j’essaie de l’utiliser mais sans succès. Je dis « essayé » parce que peu importe à quel point je l’humidifie, il ne laisse pas de produits sur mon corps, il glisse sans mouvement ou se désintègre. C’est vraiment frustrant, je finis par me laver avec un savon liquide … Je ne vous le conseille pas du tout. 😒
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Enfin dernier produit, le déodorant en bille, c’est le premier déodorant bio que je teste.
Et bah bonne surprise, son odeur est très fraîche, je ne le trouve pas moins efficace qu’un autre. Depuis des mois maintenant, j’aime beaucoup l’utiliser ! 😊
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J’ai réellement apprécié découvrir et tester cette marque. Pour autant, à racheter je retiens uniquement le savon solide visage et le shampoing solide !
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Et vous vous connaissiez la marque N.A.E ? 🤷♀️
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Coeur coeur love
M
5 livres de développement personnel en 2020
Hello you !
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Aujourd’hui on se retrouve pour que je vous partage les 5 livres de développement personnel 📖 que j’ai préféré lire en 2020.
C’est après avoir découvert le livre Miracle Morning que je me suis intéressée à ce sujet, et je me suis vite rendue compte de l’étendue des livres qui existait dans ce domaine …
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Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise BOURBEAU
Après en avoir entendu parler par plusieurs personnes de mon entourage, une amie m’a prêtée ce livre.
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Le premier chapitre est consacré à la création des blessures et des masques, je trouve que c’est une bonne entrée en matière qui permet d’attiser notre curiosité sur ces fameuses 5 blessures. 👍
Le chapitre commence par un dessin qui représente le physique de la personne qui possède cette blessure et se termine par un résumé des caractéristiques liées à cette blessure.
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Les 5 blessures sont :
- Le rejet (masque du fuyant)
- L’abandon (masque du dépendant)
- L’humiliation (masque du masochiste)
- La trahison (masque du contrôlant)
- L’injustice (masque du rigide)
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Je trouve que c’est agréable à lire, la façon dont les propos sont agencés : en comprenant à quel moment généralement cette blessure survient, quelles en sont les causes, les caractéristiques.
Par contre, certaines choses comme les caractéristiques physiques ne m’ont pas trop parlé parce que je reste convaincue que selon le corps que la personne désire obtenir, elle peut y remédier notamment à travers l’alimentation et le sport. Mais pour autant, je respecte son analyse et comprend pourquoi elle a sa place dans la description.
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J’avoue avoir été surprise à plusieurs reprises. D’une part, que je m’identifie à plusieurs aspects dans différentes blessures. D’autre part, à quel point un chapitre pouvait me correspondre autant, j’ai vraiment cru qu’elle décrivait ma propre façon de penser, d’agir c’est d’ailleurs ce qui m’a autant convaincu. 👀 Malgré que cela puisse être difficile à admettre dans certains cas, je reconnais que certains des points détaillés me correspondent même si je les considère plus comme des défauts.
Je trouve cela très intéressant de comprendre ce qui dans mon enfance a pu entraîner certaines caractéristiques de ma personne, de voir comment les autres peuvent me percevoir. Aussi ce que je peux mettre en place pour ne pas être trop extrême dans certaines circonstances …
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Comme elle l’explique, l’importance du masque est créée en fonction du degré de la blessure. Et nous portons ce masque seulement lorsque nous voulons nous protéger.
Pour ma part, il y a une blessure qui me correspond énormément ainsi que deux autres auxquelles je m’identifie aussi même si ce n’est que partiel. Si on va chercher dans le fond, on peut se retrouver dans chacune de ses blessures mais à différents degrés …
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Quand bien même vous ne croyez pas en Dieu, en la réincarnation, ou bien même à la répétition d’un comportement de génération en génération. En passant outre tous ces préjugés et ces particularités, nous pouvons tout de même tirer des leçons de ce livre.
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J’ai réellement adoré lire ce livre à force de prendre des notes de ce que je voulais retenir, j’ai finis par moi-même m’acheter mon livre le relire et surligner les passages en question ! 😍 A toute personne qui souhaite mieux se comprendre, et comprendre la réaction de certaines personnes je vous le recommande.
Cela peut ainsi vous mener vers la guérison d’une partie de vos blessures tant que vous êtes un minimum ouvert d’esprit et prêt à accepter la critique …
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Choisir sa vie de Tal BEN-SHAKAR
Je ne connaissais pas du tout cet auteur et je ne crois pas en avoir déjà entendu parler, et pourtant en librairie c’est ce livre qui m’a le plus tenté le jour où je l’ai acheté. 🤷♀️
Sûrement parce que la phrase « Apprendre à saisir sa chance » a fortement attiré ma curiosité …
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Apparemment le bonheur des individus est à 40 % déterminé par les choix qu’ils font. Cela donne envie de faire les bons choix, non ?
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Comme Tal le dit, l’important est de faire le bon choix, mais il arrive qu’on n’ait pas conscience que nous avons le choix …
Le choix s’impose qu’à partir du moment où on prend conscience que nous avons le choix. Il m’arrive d’avoir l’impression que le plus difficile c’est de me décider mais en vérité c’est de s’apercevoir que justement le choix existe et qu’il y a une décision à prendre.
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Dans ce livre on retrouve 🖋️ 101 expériences simples qui permettent de découvrir comment saisir votre chance et choisir votre vie.
J’ai trouvé ce livre très bien construit et fluide.
Chaque expérience a un titre formulé en 2 pensées qui s’opposent. Ensuite en lien avec le thème : une citation (étant une grande fane de citations, c’est quelque chose qui me plaît beaucoup). Puis l’idée que la deuxième solution est le meilleur choix est développée et enfin elle est appuyée d’un exemple concret. Chaque chapitre est donc court.
Cet ouvrage est très bien présenté et facile à lire ; par contre je l’ai trouvé des fois remplis d’évidence, certains chapitres sont vraiment très logiques et n’apportent pas du tout de plus-values. 🙄
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Ce que j’ai aussi apprécié dans ce livre c’est son format un peu différent. Chaque expérience peut être découverte une par une donc nous choisissons notre rythme de lecture.
Etant donné que la table des matières (à la fin de l’ouvrage) est bien détaillée, elle permet si on le souhaite de choisir directement le chapitre qui correspond à notre mood. 🔝
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De temps en temps, il est bien utile de se rebooster ou de se donner de nouveaux objectifs dans la vie. Je trouve que ce livre est un bon support pour se remettre en question dans certains domaines. 😊
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Les quatre accords toltèques de Don MIGUEL RUIZ
J’en ai tellement entendu parler de cet ouvrage que j’ai décidé de me l’offrir, et voir si moi aussi il va me marquer voire me transformer comme certains ont pu le dire …
Sur la couverture, il est précisé « La voie de la liberté personnelle » donc j’en déduis que je vais trouver dans ce livre des pistes de réflexions.
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Don Miguel révèle dans ce livre les 4 clés qui appliquées au quotidien permettent de transformer sa vie et ses relations, tirées de la sagesse toltèque.
Il se fonde sur une religion des tribus toltèques telle que transmise par les aztèques. De ce que j’en ai compris les toltèques sont un peuple nomade ayant vécu au Mexique il y a environ 1000 ans, mais ce n’est pas une partie qui m’a beaucoup intéressée donc je ne pourrai pas trop vous en dire plus.
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C’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’ai eu du mal à me mettre dedans et les premières pages ne m’ont pas trop plu …
Mais en faisant abstraction de toute cette partie historique et en ne gardant que les idées globales, j’ai moi aussi apprécié découvrir ces 4 accords.
Les 4 accords toltèques selon Don MIGUEL RUIZ sont :
- 1 : Que votre parole soit impeccable
- 2 : N’en faites jamais une affaire personnelle
- 3 : Ne faites jamais de supposition
- 4 : Faites de votre mieux
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L’écriture et le style du livre m’ont dérangé. Les phrases étranges qui ont un côté énigmatique ne sont en général pas quelque chose que j’apprécie.
Il y a beaucoup de blabla qui pourrait être résumé en seulement quelques pages, je n’ai pas trop accroché avec toutes les phrases mystiques et les illustrations données.
Ce sont notamment ces raisons qui font que j’ai apprécié découvrir les grandes idées mais pour autant ce n’est pas le livre que j’ai préféré lire.
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Plutôt que de vous conseiller d’acheter et de lire ce livre, je vous conseille plutôt de prendre connaissance de cet article, 👀 qui résume très bien à mon sens les idées de l’auteur.
Je trouve que la réflexion sur les 4 accords et les mots posés dessus sont intéressants. (Entre temps, j’ai appris 🔜 qu’un 5ème accord a été révélé par l’auteur et il sera révélé dans un nouvel ouvrage.)
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Le pouvoir du moment présent d’Eckart TOLLE
Ce livre d‘Eckart TOLLE est annoncé comme un guide d’éveil spirituel.
J’ai choisi d’acheter ce livre parce que je n’en ai entendu que du bien mais surtout parce que je sais que personnellement « profiter du moment présent » est un des points si ce n’est LE point sur lequel j’ai besoin de travailler …
Donc malgré le fait que j’ai conscience que ce n’est pas uniquement en lisant ce livre que ma vision et ma façon de profiter du moment présent va évoluer. Parce que le plus important c’est de mettre en place des actions et c’est un travail très profond. Honnêtement j’avais beaucoup d’attentes concernant ce livre …
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Ce livre est composé de 10 chapitres qui sont bien définis et abordent des aspects bien différents les uns des autres.
Il est présenté sous forme de plusieurs petits défis, il est vraiment très bien construit et complet. 👌
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J’ai rapidement compris pourquoi j’avais ressenti le besoin de lire ce livre, je m’y suis beaucoup identifiée comme s’il avait été écrit pour moi, vraiment c’est impressionnant !
Globalement, j’ai trouvé que les réflexions était très abouties et même si on a l’impression que la réponse est dans le titre c’est bien plus complexe que cela de prendre conscience qu’il faut profiter du moment présent.
Par moment, je l’ai trouvé un peu compliqué, contrairement à d’autres livres je me prenais un peu plus la tête à comprendre ce que l’auteur voulait dire. Il y a des parties du livre pour lesquelles il faut « s’accrocher » et qu’on ne lit pas pour se détendre le soir avant de dormir. 😅
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En bref, j’ai pris beaucoup de plaisir à lire ce livre et il m’a beaucoup apporté.
Je l’ai déjà lu 2 fois et à chaque fois je me suis rendue compte à quel point j’étais loin de l’instant présent. Je suis sûre d’ici quelques mois ou années, je ressentirai une nouvelle fois l’envie de le relire et j’en aurai encore beaucoup à apprendre de cet ouvrage et je m’attarderai sur différents points.
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La puissance de l’acceptation de Lise BOURBEAU
Ayant vraiment apprécié la lecture des « 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », je me suis laissée tenter par un autre ouvrage de Lise BOURBEAU.
Celui-ci évoque le fait de se réconcilier avec les autres, et de se pardonner soi-même.
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Une fois encore j’ai adoré le style de cette auteure, j’ai lu ce livre en seulement 3 fois, tellement je n’arrivais pas à décrocher et je ne voyais pas le temps passer. 😊
Il fait partie des livres qui sont très faciles à lire je trouve, et qui pour autant apporte des petites clés bien utiles.
En effet, ce livre fait très bien le point sur les fondements de l’amour inconditionnel et de l’acceptation …
Il est composé de 12 chapitres avec des thématiques bien précises et comme dans son autre ouvrage, à la fin de chaque chapitre on y trouve un petit résumé (ce qui est bien pratique).
L’illustration pratique qu’elle a choisi, à savoir le suivi thérapeutique de plusieurs membres d’une famille, peut paraître bizarre au premier abord mais pourtant il permet de bien aborder les différents points avec un exemple vraiment concret. Pour ma part ce format a été très parlant.
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Nous avons tous des situations différentes que nous avons du mal à accepter, et au quotidien il y en a un grand nombre.
Je pense réellement qu’avec les outils que Lise a pu me donner, je serai capable de mieux faire face à certaines situations, il n’y a plus qu’à les mettre en application ! 😉
Même si globalement ce qui est évoqué fait partie du bon sens, une piqûre de rappel ne fait jamais de mal.
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C’est un livre que je relirai volontiers pour encore mieux m’imprégner des messages que l’auteur a voulu faire passer.
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Ceci est uniquement mon ressenti, je pense réellement que le développement personnel c’est propre à chacun et que nous avons tous des sujets qui touchent plus ou moins et des façons d’ouvrir notre esprit différentes …
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Coeur coeur love
M
Miracle Morning
Hello you !
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Aujourd’hui on se retrouve dans un article qui me tient particulièrement à coeur, parce qu’il parle d’un livre qui a bouleversé ma vie et plus particulièrement le temps que je prends pour moi le matin … 🌅
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Courant novembre 2019, une amie m’a beaucoup parlé d’un livre de développement personnel qu’elle lisait et qui l’inspirait. Elle a même fini par me désigner comme “Partenaire de Responsabilité” (vous comprendrez plus tard à quoi cela correspond 😊). Elle m’envoyait des photos de certaines pages de ce livre qu’elle voulait partager avec moi et tout de suite, elle a vu que j’y étais réceptive donc quelques jours après elle m’a offert 🎁 mon propre livre “Miracle Morning” by Hal ELROD plutôt que de me prêter le sien quand elle l’aurait fini !
Cette action a clairement impactée ma vie et … dans le bon sens ! Le week-end qui a suivi, j’ai directement pris le temps de me mettre dans la lecture de ce livre !
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J’ai vraiment adoré ce livre, dès la première lecture j’étais à fond dedans j’en ai des super souvenirs … Les jambes sous la couverture, installée sur ma méridienne avec le soleil qui tape sur moi 🥰, bref je n’ai pas vu le temps passer !
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Dans un premier temps j’ai pu découvrir la vie de l’auteur Hal ELROD, que je ne connaissais pas du tout.
J’ai apprécié la façon dont il nous raconte les événements marquant de sa vie durant ces 2 dernières années, ce qui permet à la fois de mieux le connaitre ainsi que de s’identifier à lui, de comprendre ce qui l’a poussé et de quelle façon il a mis en place le Miracle Morning.
Il dit notamment : « Je vous fais part de mon histoire afin de nous prouver que l’on peut tout surmonter et tout atteindre, quelles que soit la situation ou les difficultés que l’on rencontre. »
Après avoir lu quelques pages, il m’a clairement donné envie de faire partie de cette minorité de personnes qui atteint tous ses objectifs. Et à travers les chapitres il m’a donné de nombreuses raisons pour qu’à mon tour j’ai envie de me lever plus tôt le matin pour réaliser des choses importantes pour moi et tenter le Miracle Morning tout simplement !
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Mais qu’est ce que c’est le Miracle Morning ? Il le décrit comme une méthode révolutionnaire proposant de s’offrir un supplément de vie rien que pour soi.
Personnellement, je le résume comme : se lever plus tôt et commencer sa journée par prendre du temps pour soi. Que cela soit pour lire, écrire, faire du sport, méditer, visualiser, réciter des affirmations positives, exprimer sa gratitude …
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Si tu souhaites toi aussi avoir une vie meilleure et t’améliorer alors lis la suite de cet article. 👇
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Dès les premières pages, il nous conseille d’attraper un stylo pour annoter le livre et y revenir plus facilement. Je vous avoue que je suis du genre à préférer que le livre soit intact après l’avoir lu mais finalement … après l’avoir lu intégralement je l’ai relu une seconde fois en surlignant certains passages. Donc moi aussi je vais inciter sur le fait de mettre en avant certaines phrases que vous voudrez relire et retrouver facilement ! 🙃
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Ce livre développe 3 arguments indispensables :
- Vous méritez et êtes autant capable qu’une autre personne de créer et d’entretenir santé, richesse, bonheur, amour et réussite à des niveaux extraordinaires. Il est absolument crucial non seulement pour la qualité de votre vie, mais aussi pour l’impression que vous faites à vos proches, amis, clients, collègues de travail, voisins et quiconque évoluant dans votre cercle que vous commenciez à vivre en phase avec cette vérité.
- Pour que vous cessiez de vous contenter de peu par rapport à ce que vous méritez, dans n’importe quel domaine de votre vie et que vous atteigniez le niveau de réussite personnelle, professionnelle et financière souhaité, vous devez commencer par vous évertuer chaque jour à devenir la personne qu’il faut être, un individu qualifié et capable d’atteindre, de créer et de conserver ce niveau de réussite.
- La façon de vous réveiller chaque jour, ainsi que votre routine matinale contiennent énormément votre degré de succès dans tous les aspects de votre vie. Les matins réussis et productifs où la concentration est au rendez-vous génèrent des journées réussies et productives pleines de concentration, ce qui crée inévitablement une vie réussie.
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J’ai aimé le fait qu’il appuie et image ces propos avec des exemples concrets 👍 et au passage nous forge une culture G comme lorsqu’il cite les résultats d’une étude sur la population américaine.
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Étant une grande fane des citations, j’ai adoré qu’en introduction de chaque chapitre il en mette quelques une en lien avec le contenu du chapitre qui va suivre.
Comme par exemple : « Pour se coucher satisfait, il faut se lever chaque matin déterminé. »
Ou bien : « Le succès est une chose que vous attirez selon la personne que vous devenez ». Jim ROHN
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Il évoque aussi les raisons pour lesquelles il faut se doter d’un partenaire de responsabilisation, il est plutôt convaincant d’ailleurs.
Il nous parle aussi sur l’heure à laquelle on devrait se réveiller et pour cela on s’interroge sur la quantité de sommeil dont avons-nous vraiment besoin ?
Parce qu’on dit que personne n’aime se réveiller tôt, mais tout le monde adore la sensation de s’être levé de bonne heure. (Moi la première 😁)
Petite astuce déjà bien connue : si vous ne l’avez pas déjà fait, placez votre réveil ⏰ le plus loin possible de votre lit. Cela vous forcera à vous lever et à mettre ainsi votre corps en mouvement.
Un dès plus gros avantage c’est que le Miracle Morning permet de sortir du lit avec un but, non pas parce qu’il le faut, mais parce que vous le souhaitez sincèrement. Et il permet de consacrer chaque jour du temps à évoluer en tant qu’individu afin de pouvoir vous forger la vie la plus extraordinaire, épanouissante et riche que vous puissiez imaginer.
En bref, il suffit de modifier la façon de vous réveiller pour transformer plus vite que vous ne l’auriez jamais imaginé, n’importe quel plan de votre vie. Et vous observerez rapidement que lorsque vous modifiez votre façon de vous réveiller c’est toute votre vie qui change !
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Il évoque bien d’autres sujets mais le principal et ce qu’il détaille sur plusieurs chapitres c’est le Life SAVERS.
Cela représentent 6 exercices qui s’associent pour constituer le Miracle Morning et vous assure de ne pas passer à côté de la vie extraordinaire que vous méritiez.
Ils vous permettront de sortir de votre situation actuelle pour devenir la personne que vous savez pouvoir devenir.
C’est 6 exercices simples pour améliorer votre sort et vous changer la vie, à effectuer quotidiennement, chacun développant une ou plusieurs dimensions physique, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle de votre existence, afin de devenir la personne qui saura se créer la vie qu’elle souhaite.
Mais à quoi correspondent ces 6 lettres SAVERS ?
S comme Silence
Sois-disant le domaine dans lequel le progrès sera le plus significatif.
Il dit que le silence est l’une des meilleures solution pour diminuer immédiatement le stress tout en augmentant votre conscience de vous-même et en gagnant la clarté nécessaire pour vous concentrer durablement sur vos objectifs, vos priorités et ce qui est le plus important pour votre existence. On peut adopter la méditation, la réflexion, la respiration profonde, la gratitude …
L’essence même de la méditation est de respecter le silence ou de concentrer son esprit pendant un certain temps. Vous avez peut-être (ou non) conscience de tous les extraordinaires bienfaits de la méditation sur la santé.
La méditation est capable de diminuer le stress et la douleur, de favoriser le sommeil, d’améliorer la concentration, voire d’accroître l’espérance de vie. Quelques minutes par jour suffisent.
Dit comne ça, ça donne envie de s’y mettre non ? 😁
Pour ma part la méditation c’est ce qui a été le plus difficile, ce n’est pas du tout dans ma nature … mais j’ai apprécié qui me donne juste des petites consignes pour réaliser une méditation individuelle et simple.
Le but étant d’apaiser notre esprit et laisser disparaître ses besoins compulsifs de toujours penser à autre chose en revivant le passé en stressant ou enfants inquiétant pour l’avenir si simplement d’être tout à fait dans le moment présent mais c’est quelque chose que personnellement j’ai beaucoup de mal à faire je suis toujours en train de planifier ou de ressasser certaines choses donc bon c’est pas inné chez moi de me focaliser sur ma respiration pour apaiser mes pensées et mes émotions mais ne serait-ce qu’avec les petites clés qu’il donne dans son livre en page 118 et 119 ça m’a donné envie de télécharger des applications et tester de voir si certaines d’entre elles vont correspondre et me permettre le temps de quelques minutes le matin d’apaiser mon esprit.
Méditation individuelle et simple.
Le but de cette séance est d’apaiser votre esprit et laisser disparaître ce besoin compulsif de toujours penser à autre chose, en revivant le passé , en stressant ou en vous inquiétant pour l’avenir.
Pour être tout à fait dans le moment présent. Le fait de se focaliser sur votre respiration, vos pensées et vos émotions s’apaisent. Il s’agit simplement d’être, pas de penser ni de faire.
Il m’est vraiment difficile de rester assis sans bouger et de faire régner le calme dans mon esprit. Les pensées ont tendance à entrer et sortir à toute vitesse, en rebondissant comme des boules à flipper, presque sans aucune pause.
Silence : assis dans le silence à méditer et à me concentrer sur ma respiration pendant 10 minutes. Sentir mon stress s’épanouir, le calme m’envahi et apaise mon esprit. Se sentir en paix
J’ai donc testé quelques applications de méditation
D’abord SERENITY qui est une application Méditation guidée et relaxation avec Pause. Elle se désigne comme un guide de méditation de pleine conscience et de santé, bien-être.
Puis PAUSE
La voix n’était pas des plus relaxantes, j’ai apprécié les affirmations positives même si je me suis rapidement aperçu que cela soit la playlist de 5, 10 ou 15 minutes, il n’y en avait pas plus juste qu’elle tournaient plus en boucle. Le fait est que cela m’a inspiré pour mes créer mes propores affirmations (2e étape de ma MIRACLE MORNING”)
Méditation : médecine forte et douce à la fois
Rangement d’une certaine façon et une manière de méditer
Avec une pratique régulière : gagner confiance en sois
Avantages : retour en arrière ou en avant de 15 secondes
Recontacter mon corps et mon attention
Nos cerveaux sont toujours en marche sauf lorsque nous dormons il est en veille
Le cerveau est l’organe humain qui consomme le plus de glucose
Comment faire pour arrêter de penser ? C’est impossible.
Nous plaçons une valeure énorme sur notre intelligente.
Il est merveilleux d’être intelligent ne agitation mentale incessante et électrique ne nous rend ni plus productif ni plus intelligent.
La méditation sert à
La solution est de reconnecter notre esprit et notre à travers la respiration par exemple.
Considérer notre esprit sur un jour nouveau.
3 But de la méditation pour l’instant est simplement de prendre connaissance de nos pensées. Elles nous parlent avec de nombreuses voix différentes et c’est un bavardage constant
1 S’installer confortablement à un endroit où l’on ne sera pas dérangé pendant la méditation
Perso en tailleur sur le canapé
Malheureusement très peu de session disponible gratuitement. Et celles que j’ai faite ne m’ont pas du tout inciter à payer 9,99 € par mois ou bien 39,99 € par semestre et ainsi avoir accès aux autres audios.
La seule chose que j’ai réellement apprécié comme énoncé précédemment ça a été les affirmations.
Sinon je n’ai pas utilisé les fonds sonores.
Ce n’est donc pas une application que je vous recommande de télécharger.
A comme Affirmations
« C’est la répétition des informations qui mène à la croyance. Et quand cette croyance devient une conviction profonde , les choses commencent alors à se réaliser. » Mohamed Ali
Les affirmations vous permettent de développer l’état d’esprit 🧠 (pensées, croyance, concentration) nécessaire pour franchir un palier dans n’importe quel domaine.
D’après Hal, nos affirmations œuvrent alors à transformer nos pensées et nos sentiments de façon à surmonter vos croyances et vos comportements néfastes et à les remplacer par ceux qu’il faut pour réussir.
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Je suis une grande adepte des citations, puisque que depuis des années ✍️ j’inscris sur un carnet celles qui me parlent le plus mais pour les affirmations je ne m’en étais pas faite jusque-là.
J’ai donc passé de nombreuses heures à réaliser mes propres affirmations, ce qui me correspond et me booste, en adéquation avec la personne que je souhaite devenir. J’y suis revenu à la charge plusieurs fois et depuis bien plus de six mois maintenant, ma fiche d’affirmation n’a pas changé j’ai donc trouvé celle qui me correspond en ce moment. ✔️
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V comme Visualisation
« Voyez les choses comme vous souhaiteriez les voir et non comme elles sont. » Robert COLLIER
La visualisation fait souvent référence à la génération de résultats positifs par l’imagination. Cette dernière aide à créer des images mentales de comportements et de résultats bien précis à obtenir dans la vie.
Hal nous conseille chaque matin de visualiser notre vie comme nous voudrions qu’elle soit. Et précise que plus notre vision sera nette, plus cela nous incitera à prendre les mesures nécessaires pour qu’elle devienne réalité.
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Le tableau de visualisation est devenu populaire grâce à l’ouvrage à succès et au film The Secret. Il s’agit simplement d’un panneau d’affichage sur lequel vous accrochez des images de ce que vous souhaitez avoir, de qui vous voulez devenir, de ce que vous désirez faire, de l’endroit où vous rêvez de vivre …
Personnellement c’est quelque chose que je fais très naturellement et spontanément depuis des années sans me rendre compte qu’en fait je visualise. Je suis du genre à beaucoup m’imaginer dans le futur et planifier ! 😁
Par contre c’est grâce à la lecture de ce livre que j’ai décidé de revisionner le film 🎬 The Secret disponible sur Netflix.
Et suite à cela, j’ai réalisé un Vision Board, que je me suis amusé à acheter à maison du monde et sur lequel j’ai imprimé quelques photos en mettant quelques mots qui représente ce que je désire. Quelques mois plus tard, il est toujours présent au dessus de mon bureau et il a pas mal évolué, il me permet de ne pas oublier mes objectifs du moment.
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E comme Exercice
« Si vous ne prenez pas le temps de faire de l’exercice, vous devez probablement trouver le temps de vous soigner. » Robin SHARMA
L’exercice physique matinal devrait être un élément de base de vos rituels quotidiens nous dit Hal. Si vous bougez ne serait-ce que quelques minutes chaque matin, cela vous donne un surcroît d’énergie, profite à cotre santé, améliore votre confiance en vous et vote bien-être émotionnel et en plus vous permet d’avoir les idées plus claires et de rester concentrer plus longtemps.
Le Miracle Morning est vraiment un moyen infaillible d’éviter toutes ces excuses et de faire de l’exercice physique une habitude journalière. Pour le coup je suis bien d’accord parce que pour ma part si je ne le fais pas le matin avant de me commencer ma journée, je ne le fait pas de la journée car sinon j’ai d’autres priorités ou bien je suis trop fatiguée.
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Je suis de nature sportive, durant mon enfance et mon adolescence j’ai fais de la GR en compétition.
Ces dernières années je me suis mise de plus en plus à courir pour me défouler et me vider la tête et à faire des séances d’abdos et jambes chez moi pour me muscler. Je n’étais pas réellement régulière c’était plutôt lorsque j’en ressentais le besoin et que je prenais le temps.
Le fait de l’avoir incorporé dans ma routine m’a permis d’être beaucoup plus assidues. Mis à part les quelques phases durant l’année durant lesquelles je ne me sentais pas bien et je ne faisais pas l’effort d’aller faire du sport, toutes les autres fois je me sentais bien mieux pendant toute la journée, de m’être dépensé le matin ajun.
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R comme Reading
« Une personne qui ne lit pas n’est pas supérieur à une personne qui ne sait pas lire. » Mark TWAIN
Hal, lis pendant 10 minutes lors de son Miracle Morning.
Comme il le dit c’est l’une des méthode les plus immédiate afin d’acquérir les connaissances, les idées et les stratégie nécessaire pour décrocher un succès total dans n’importe quelle sphère de votre vie.
Il nous conseille de nous engager à lire un minimum de 10 pages par jour.
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Depuis des années, j’aime lire mais c’est quelque chose auquel j’ai consacré du temps principalement l’été au bord de la piscine ou la plage. 🏖️ Et j’avais une grosse tendance à apprécier les histoires d’amour. 💞
À mon grand étonnement, depuis que j’ai lu ce premier livre de développement personnel ça m’a vraiment donné envie de consommer beaucoup plus de ces livres-là
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S comme Scribing
« Quoi que vous écriviez, coucher des mots sur le papier est une forme de thérapie qui ne coûte pas un centime ». Diana RAB
Hal propose notamment la tenue d’un journal, et explique qu’il couche par écrit les choses qui le rendent heureux.
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Personnellement écrire c’est quelque chose que j’aime faire, dont je ressens souvent le besoin et c’est une super bonne chose de l’avoir ancré dans ma routine matinale !
Comme vous avez pu le voir à travers nos Story, je prends le temps de répondre à la question du jour que j’ai dans mon journal 5 ans de réflexion. Avant ça j’aime bien checker dans mon Bujo, remplir ce que j’ai fait la veille juste à travers un mot une couleur ou quelque chose lorsque j’ai vu quelqu’un ou j’ai fait quelque chose de particulier.
Et des fois, je ressens le besoin d’écrire une lettre à une personne de mon entourage, de rédiger un mail ou de juste décrire mes pensées pour extérioriser.
Quelque chose que j’ai vu depuis des années, à de nombreuses reprises : beaucoup de personnes conseille de faire ta To do List, la veille au soir pour commencer ta journée sereinement.
J’ai adoré ce livre c’est sans aucun doute le livre que j’ai le plus lus de ma vie : … en prenant plus le temps en étalant sur quelques jours et en surlignant certains passages du livre et puis les semaines ont passées et ça m’est arrivé au moins une fois par mois de relire certains passages, de respirer des fois je n’avais pas trop la motivation quand j’étais vraiment fatigué le matin de me lever plutôt pour ça entre guillemets mais finalement directement en relisant certaines pages ça me remotivai ça me rappelai les raisons pour lesquelles je faisais ça, pour moi tout simplement pour personne d’autre j’ai prêté ce livre à ma mère et à certaines de mes amis et on voit bien que …
C’est une méthode qui ne correspond pas à tout le monde y’a certaines personnes à qui ça parle plus que d’autres mais je suis ravi de le partager quand je vois tous les bienfaits que ça a fait sur moi, j’ai envie que mes proches puisse en bénéficier aussi.
A vous aussi vraiment je veux conseille si vous ne connaissez pas parce que c’est vrai que depuis quelques années on a beaucoup entendu parler et si vous intéresse un minimum sur la réussite et le développement personnel les choses que certaines grandes personnes ont mis en place pour atteindre les objectifs je pense que vous en avez entendu parler du Miracle Morning donc dans ce cas là ça sera qu’un témoignage m’a mis un autre mais si par hasard vous n’aviez pas entendu parler je vous conseille réellement d’aller feuilleter ce bouquin
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Life SAVERS, est la méthode que Hal utilise, donc il nous la détaille et nous la conseille selon lui, elle se fait en 1 heure le matin. Pour les matins où nous avons moins de temps il nous a proposé une routine en seulement 6 minutes, c’est-à-dire en consacrant seulement 1 minute à chaque étape
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Pour ma part ce que j’ai apprécié et m’a permis de l’ancrer dans ma routine, c’est le fait que le Miracle Morning est 100 % personnalisable. Que ce soit de l‘heure de réveil, en passant par sa nature la durée et même les activités. Il n’existe aucune façon aucune limite à la personnalisation selon notre mode de vie et de façon à nous aider à nos objectifs les plus importants à une vitesse sans précédent.
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Pour ma part je n’ai pas toujours été très assidu, il m’a fallu quelques mois pour trouver mon équilibre et ce qui me correspond le plus.
Pour vous dire au début je notais dans un carnet le jour et ce que je faisais …
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Globalement ces dernières semaine, quand je me réveille je fais des étirements dans mon lit puis je commence une séance de méditation. Pour cela j’utilise l’application Serenity en version gratuite avec uniquement le médiations quotidienne d’environ 3 minutes.
Vient le temps de mes affirmations, j’avais du mal à en sélectionner uniquement quelques une mais là quand je prends le temps de les dire à voix haute, ça ne dure pas plus d’une minute c’est ce que je voulais.
Ensuite je prends le temps de remplir la question du jour 5 ans de réflexions, c’est à ce moment là que je vide mes pensées par écrit.
En suite en tenue de sport et pratiquement tous les matins des fois seulement 15 minutes et d’autres plus d’une heure selon le temps que j’ai et mon envie de me défouler, je vais courir ou bien je fais des exercices musculaires de type cuisses, fessiers et abdos.
Ensuite je passe à la douche, personnellement c’est quelque chose que j’adore me doucher le matin. Puis je vais petit-déjeuner et ma journée de travail peut commencer.
Je ne fais pas de visualisation, parce que je n’aime pas l’idée de m’imposer un moment pour penser c’est quelque chose que je vais déjà bien souvent lorsque, je suis en voiture ou sous la douche par exemple. Finalement je ne lis pas le matin non plus parce que je n’aime pas l’idée de me contenter d’un chapitre ou ben de 10 minutes de lecture. Je préfère largement le faire le soir avant m’endormie pour me couper des écrans et lire jusqu’à que je me couche.
Par contre j’ai apprécié le mettre en dernière chose à faire avant de dormir j’adore m’endormir en lisant ça me repose l’esprit les yeux la tête de ne plus être sur des écrans mais d’être focus sur ma lecture est un peu en effet miroir j’aime bien commencer ma journée rien que pour moi à travers le miracle morning et la finie rien pour moi en continuant de me cultiver et de prendre le temps d’apprendre plus de choses sur des sujets qui m’intéresse réellement.
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En bref, cette méthode fonctionne avec tous les styles de vie, c’est prouvé. Notamment à travers les histoires de réussite qui se trouve à la fin de ce livre.
Si tu ne connais pas encore Miracle Morning de Had Elrod, je te le conseille les yeux fermés de lire son livre.
Coeur coeur love
M
7 Fall Outfits
Hello you !
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Nous voilà pour le dernier article sur les looks de saison. Donc retrouvez mes 7 tenues pour une semaine en automne !🍂
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Lundi
La semaine commence, et hop on met une tenue assez confortable pour débuter ce premier jour.
J’ai opté pour une tenue avec un skinny noir basique qui vient de chez Jennyfer.
Avec, j’ai décidé de mettre un pull vert uni et par dessus une surchemise, tous les deux de chez H&M. Le pull est à 19,99 € et la veste à 39,99 €.
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Mardi
Aujourd’hui, je sors la robe blanche droite qui vient de chez Zohoha à . Elle est plutôt élégante mais pour casser ce style j’ai décidé de mettre une ceinture de « cowboy » comme dit mon copain.
Je porte également un perfecto qui date d’un certain temps mais vous pouvez en trouver des similaires dans pratiquement toutes les boutiques de vêtements. Un collant avec la couture derrière de chez Calzedonia (que j’adoooore) et des boots noires de chez Even&Ood.
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Mercredi
Pour une tenue un peu plus pro, j’ai opté pour un pull gris aux épaules bouffantes rentré dans une jupe crayon en simili cuir.
Le pull vient d’une ancienne collection de Kiabi ainsi que la jupe.
Le manteau vient de chez Bershka d’une collection de quelques années également. En cette période vous pouvez en trouver plein et de différents styles. Pour mettre une touche de couleur à cette tenue un peu terne, j’ai décidé de mettre des escarpins bleu canard qui viennent d’une petite boutique en Normandie.
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Jeudi
Jeudi, je sors la robe pull. C’est LA tenue de l’automne.
Vous ne savez pas quoi porter ? Et bien prenez votre robe pull. Et voilà, il ne manque plus que les accessoires et votre tenue est complète !
Donc opte pour ce coté pratique, confortable et chaud !
Avec j’ai décidé de mettre une ceinture noire basique, mes boots Even&Ood que j’adore ainsi que des collants à pois de chez Calzedonia.
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Vendredi
Fin de semaine, pour se changer les idées et préparer le week-end en beauté pourquoi ne pas sortir !
Je vous propose pour aujourd’hui un top noir avec les manches bouffantes plumetis hyper canon déniché à Jennyfer pour 17,99€. Et avec je porte un pantalon skinny simili cuir très agréable à porter de chez H&M pour 19,99€.
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Samedi
Pour samedi, j’ai décidé d’opter pour une tenue confortable pour ce début de week-end.
Je porte un jean slim de H&M qui date d’une ancienne collection d’il y a quelques années, un pull léger blanc à 11,99 € de chez Jennyfer.
Mes Reebok blanches que je mets tout le temps ! Et avec un manteau long rose de chez H&M à 49,99 € que je trouve super beau !
Dimanche
Bon c’est dimanche, il fait froid dehors.
On a juste envie de profiter du week-end à rester sous les draps, boire des chocolats chauds … Donc sortez les combinaisons !
Personnellement, j’en ai qu’une alors pour moi ce sera une combinaison licorne mais toute douce !
Vous pouvez trouver ce genre de combinaison n’importe où (Undiz, La Redoute, Primark, et plein d’autres sites) donc vous trouverez forcément votre bonheur !
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Et voilà, l’article est terminé. J’espère qu’il vous a permis de trouver des idées de vêtements qui vous plairont pour vous ou vos proches !
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Cœur cœur love
G
